Лавровый лист — это не просто ароматная приправа, но и источник полезных веществ. В его состав входят эфирные масла, дубильные вещества и витамины.
Основные полезные свойства:
- Улучшает пищеварение
- Обладает противовоспалительным действием
- Помогает при бессоннице
- Укрепляет иммунитет
Для получения максимальной пользы используйте качественный лавровый лист, правильно хранящийся не более года.
Очень познавательная статья! Никогда не думала, что обычный лавровый лист может быть таким полезным.
А как правильно заваривать лавровый лист для улучшения сна? Есть ли какие-то пропорции?